ích lợi sức khỏe thu được tương đối ấn tượng, như giảm thiểu nguy cơ mắc 1 số bệnh khăng
khăng, thậm chí giúp phòng chống cả ung thư.
Joanne Evans, Thạc sĩ Sư phạm (M.Ed.), Y tá đã đăng ký hành nghề (R.N.), Y tá hành
nghề Chuyên viên Điều dưỡng Lâm sàng Sức khỏe tinh thần – đủ điều kiện hành nghề
(P.M.H.C.N.S. – B.C), đã với bài thuyết trình mang các đồng nghiệp về ích lợi sức
khỏe của việc ăn thuần chay tại Đại học George Mason của Virginia.
19 đồng nghiệp của bà đã quyết định nâng cao kiến thức về khoa học dinh dưỡng của việc
ăn thuần chay và trực tiếp trải nghiệm chế độ ăn này trong 21 ngày.
tin báo của Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng vừa qua đã đăng chuyển vận
Con số đánh giá kết quả vận dụng chế độ ăn thuần chay. Thống kê cho hay, nếu như một
người chỉ ăn đồ ăn từ thực vật, thì về mặt sức khỏe mà nhắc là hoàn toàn sở hữu lợi, như
giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu tuyến phố chiếc hai đến 62%, giảm nguy cơ tử vong hoặc phải
nhập viện vì tim mạch 32%, và giảm nguy cơ phát triển những loại bệnh ung thư 18%.
Con số tự giám định của 19 y tá sau khi thử nghiệm chế độ ăn thuần chay được đăng
vận tải trên tin báo Y tá Hoa Kỳ hồi đầu tháng 3 năm 2017, cho biết sau 21 ngày ăn
thuần chay:
Cân nặng của mỗi y tá giảm nhàng nhàng 2kg (từ 0,7kg đến 4kg)
6 y tá thấy dồi dào năng lượng hơn.
74% y tá (14 /19) với mức cholesterol giảm làng nhàng 18ml/dL.
6 trong 14 y tá kể trên mang mức cholesterol giảm trong khoảng 45-60mg/dL
8 y tá cho biết họ chấp thuận sở hữu trạng thái sức khỏe của mình sau khi thể nghiệm (trong khi
chỉ với một y tá đạt trạng thái tương tự trước lúc cuộc thí nghiệm bắt đầu).
kết thúc giai đoạn thể nghiệm , các y tá cho hay họ ăn trái cây và rau củ phổ biến hơn
trước kia.
chấm dứt thời kỳ thí điểm , các y tá cho hay họ ăn giết mổ và sữa ít hơn.
Chương trình 21 Ngày Thuần Chay do đơn vị phi lợi nhuận Hiệp hội bác bỏ sỹ vì Đạo đức
y học lên kế hoạch. (Ảnh minh họa)
Theo Báo cáo giám định về thử nghiệm này thì: "Các y tá tham dự chương trình đã thu
thừa hưởng ích về đàm luận chất mà chẳng phải lo lắng việc tính toán lượng calo, khẩu phần
ăn, hay phải tuân thủ những quy định nghiêm ngặt".
"Họ nhận được sự tương trợ của Evans phê chuẩn các hội thảo hàng tuần trên internet. Bà
sẽ là người tư vấn các nghi vấn và thách thức hàng ngày mà họ phải đối mặt, cũng như
lời khuyên về các công thức nấu ăn, chế độ dinh dưỡng cấp thiết. song song , bà cũng
trả lời về bí quyết tích hợp thực phẩm trong mỗi bữa ăn."
menu bữa ăn sẽ được đưa ra vào ngày trước tiên của tháng và được dùng khiến cho căn
cứ để các người tham dự chương trình sức khỏe sở hữu thể tính toán các bữa ăn đảm bảo
dinh dưỡng, danh mục mua sắm , những mẹo truyền cảm hứng, video chỉ dẫn nấu ăn , và
hành trình đi tậu tìm, các công cụ tương tác…
thầy thuốc y khoa Neal Barnard, Nghiên cứu viên Trường Tim Mạch Hoa Kỳ (FACC), Sáng
lập viên của chương trình 21 Ngày Thuần Chay, chủ toạ Hiệp hội y học , và Phó giáo sư y
khoa thuộc Đại học y học và kỹ thuật Y tế George Washignton (Ảnh: Lighter World)
thầy thuốc Neal Barnard cho hay: "Nhiều nghiên cứu sức khỏe to đã chỉ ra rằng chế độ ăn
thuần thực vật giúp giảm cân nặng, hạ huyết áp , cải thiện cholesterol, và giúp ổn định
trục đường huyết. Giờ đây, chúng tôi với đủ bằng chứng sơ bộ cho thấy rằng chế độ ăn thuần
chay này còn giúp gia http://minhbao.net/khoi-benh-nho-phap-luan-cong-chia-se-cua-nguoi-tung-bi-ung-thu-hach/ tăng năng lượng."
"Đặc biệt, phương thức này luôn mang đến các lợi ích sức khỏe cho bạn chừng nào bạn
vẫn áp dụng các nguyên tắc về chế độ ăn kiêng chậm triển khai vào thực tiễn. 1
chế độ ăn chay thuần thực vật không phải là 'mốt' tạm, mà là một phương pháp hoàn toàn
mới về việc ăn uống, 1 cách mới để có lợi ích sức khỏe, và một cách thức mới cho
cuộc sống."
có phần đông bằng cớ cho thấy việc giảm lượng thức ăn từ động vật sở hữu thể mang lại
nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Bạn hãy thử cân đề cập chuyển chế độ ăn theo chương trình 21
Ngày Thuần Chay này xem? Dù chỉ chỉ cần khoảng ngắn, song kết quả sức khỏe mà nó
mang lại sẽ khôn xiết ấn tượng.
No comments:
Post a Comment